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20151013-熟練医から.pdf
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ダンベルとモンロー歩きで減量作戦

〇 筆者の経験

〇 有酸素運動は速歩と競歩

〇 無酸素運動で減量


◇  中災防ダイエット.............................................................................................................

     考えよう糖尿病・健康15


◇  アンチエイジング.............................................................................................................

   明るい更年期・健康76


◇  生活習慣病.................................................................................................................................

 401・血糖について       402・HbA1cについて              
 403・糖尿病の時代       404・血糖管理のエビデンス            
 405・運動制限の患者       406・糖尿病のスタンダード           
 407・糖尿病の治療       408・糖尿病腎症について            
 409・生活習慣病の管理      410・特発性浮腫                
 411・QOLの調査と考え方       412・今後の糖尿病の考え方        
 413・効果的な運動による減量     414・糖尿病・肥満に対する代替療法  
 415・低脂血症           416・高齢者の自立した生活-1          
 417・高齢者の自立した生活-2       418・患者にOGTTは不要である  
 419・内分泌のアンチエイジング      420・糖尿病合併妊婦の外来管理 
 421・歯の痛みに効く漢方薬         422・内分泌・代謝の漢方            
 423・糖尿病専門医に紹介したほうがよい患者    424・生活習慣病のリハビリテーション      
 425・健康な生活を送る           426・シニアネットで身も心も健やかに      
 427・肥満と診断されたときのダイエット指導    428・高脂血症に対する栄養学          
   
 501・糖尿病-1 織田信長        502・糖尿病-2 神経がいたむ          
 503・糖尿病-3 腎臓に影響       504・糖尿病-4 明治天皇            
 505・糖尿病-5 藤原道長        506・モナリザは高脂血症            
 507・お酒と友だち           508・信長はイライラ              
 509・肥満症-1 脂肪の貯蓄       510・肥満症-2 かくれ肥満           
 511・肥満症-3 理想体重        512・肥満症-4 内蔵脂肪            
 513・肥満症-5 サウナの汗       514・肥満症-6 食欲中枢            
 515・肥満症-7 胃=田+月       516・心臓と脈のエピソード           
 517・ビタミン A・C・E        

 


骨粗しょう症・健康85

アルコール・健康92

サルがビールを・健康94


◇  フィジカルタフネス..........................................................................................................................

 

·       インフルエンザを知って予防

 

·       高血圧とリスク

 

·       高血圧と付き合う

 

·       胃がんは、塩分が影響する

 

·       花粉症の対処法は?

 

 

·       肺がん予防は、まず禁煙

 

·       肝臓ガン

 

·       大腸ガン

 

·       疲労回復のコツ

 

 

 


 

·       糖尿病(上)

 

·       糖尿病(下)

 

·       腰痛

 

·       脳梗塞~片麻痺と失語症

 

·       脳梗塞~リハビリと予防

 

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